SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • wypukły brzuch - 6 weidera?

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] poprostu twardsze czy brzuch się wciągnie? Nie chce mi się łazić na siłownie i robić każdej partii póki co, a z tego co widze w tym linku co podałeś tak własnie jest. Chcę zrobić tylko brzuch. Mówisz, że po a6w mięśnie nie będą widoczne, ale być może brzuch się spłaszczy i będzie go przykrywał ten tłuszczyk, który mam, ale bez tego wydęcia? Czy [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2617 Data: 2010-05-02 17:07:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening po macoszemu

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] To my decydujemy co robimy z wolnym czasem, siłownia jest dla osób, które nie szukają wymówek. Jak masz podejście '' że nie masz czasu, masz za daleko'' to nie masz po co ćwiczyć. Schwarzenegger w wieku 16 lat ważył 60 kg i miał 180 cm wzrostu. :] Samymi sztangielkami oczywiscie siłę i masę ciężko by było zrobić.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 941 Data: 2011-04-04 14:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SUPERANABOLAN

    Post
    Doping

    Superanabolon jest dobry jeśli chcesz zrobić troche dobrej masy , ale musisz sie często kłuć co 2-3dni. Nandrolonu phenylopropionate w 1amp. jest 25mg.- mało i trzeba często sie kłuć dużymi mililitrami . A by zacząć jakiś cyklik uważam,że trzeba mieć co najmniej z 50-60amp. A na tym załączonym scanie jest stare pudełko - teraz jest nowe [...]

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 8930 Data: 2002-09-29 12:37:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • deka , enan 3 cykl

    Post
    Doping

    aras a jakbys to rozpisal ? mam dwie but enana po 250mg/1ml , kurcze jestes pierwsaq osoba kotra odradza mi deki , bylem pewien ze to dobre polaczenie chodzi mi glownie o mase .. mogbys mi jescze napisac o ew rozpisce deki i enana ? czy dobrze wyczytalem ze warto ja wbijac raz w tyg 300mg a tesia po 500 ew ? i zrobic z tego 10 tyg czy lepiej to [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 2367 Data: 2012-08-02 15:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Maly problem????

    Post
    Doping

    mi tez sie ladnie przeczyscil po takich akcjach zoladkowych. zlapalo mnie w dzien rozpoczecia odbloku po cyklu. samopoczucie mega z dupy ciagle zimno wszystko boli do tego co chwila na kibel i nic zjesc sie nie da tak 3 dni mnie trzymalo. wymarzony odblok... zlecialo 3 kg prawie tyle ile zrobilem na cyklu.cos tam sie ostalo ale malo. przesranaka [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2746 Data: 2008-01-22 15:57:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 4 cykl

    Post
    Doping

    no z tym sie zgodze ale co zrobic wszystko ma swoje koszty bede wiedział w kwietniu co to bedzie bo przewiduje start ;)

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2128 Data: 2012-03-03 21:34:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Talent

    Post
    Scena MMA i K-1

    [...] ząbki wypadają. Ja to mówię z doświadczenia, ale ja się nie znam ... I tu się kłania nieznajomość MMA (np. tych chamanów), bo jeden dobrze zorganizowany chłop (który np. najpierw poddusi, a potem robi co chce z przeciwnikiem) może zrobić więcej krzywdy niż kilka "ulicznych talentów". Zmieniony przez - X-ruleZ w dniu 2010-02-28 18:13:12

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 6477 Data: 2010-02-28 18:10:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pudzian i walki ???

    Post
    Scena MMA i K-1

    O ****a , nie no to juz przegiecie zauwazylem ze ludzie lubia bardzo spekulowac co do Pudziana wojownika , na onecie nawet wiele osob bylo przekonanych ze Tysona moglby powalic przeciez ma takie miesnie. Kruca niedlulgo go w kosmos wysla :D. Albo zrobic z niego sprintera , przeciez jest taki silny , ma takie silne nogi. Powiem wam tylko ze Pudzian [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 5854 Data: 2005-12-20 23:13:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie wyjdzie na to samo z tym zestawem Treca ? tam jest kreatyna z tauryna 400g. i dextoroza 500g. a cenowo tak samo jak z tym pierwszym, wiec nie mam juz pojecia co zrobic. Moze poprostu w tym pierwszym zestawieniu co podalem zamiast 300g kreatyny kupic 400g? lub 500

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1453 Data: 2006-02-16 17:20:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wczorajsza noc

    Post
    Sztuki Walki

    wiezs kwiatula moze mnie troche poniosla fantazja z tym gnatem ale zawsze mnie uczyli walczyc fair i probuje unikac takich sytuacji inaczej bym mial juz tka prze***ane ze**** z domu bym niewyszedl tylko denerwuje mnie to ze nic niezrobilem zabraklo tego swira we mnie i mogle sie zucic szybciej na tego silniejszego i moze by cos wyszlo ale po [...]

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 4228 Data: 2007-06-17 18:20:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poranna zupka by gwatemel

    Post
    Kuchnia SFD

    No przecież wiem, co można z tego zrobić, ale z jajami to mamy z 1200 kalorii w takim śniadanku... Na mój gust to jest przegięce. Nawet dla hardgainerów.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5342 Data: 2010-06-24 18:31:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • JAKI trening dla grubaska??? :D

    Post
    Trening w domu

    mr w ciezko byloby mu hst zrobic z dostepnym sprzetem, miej to na uwadze przy doradzaniu polecam obwodowy trening na tym sprzecie co masz, mądrze rozplanuj.

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4299 Data: 2006-08-12 00:36:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta na mase do poprawy

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    I. 250ml mleka 3,2% 100g platkow owsianych 2 jajka (~120g) 5g oliwy owoc Ok. II. 70g chleba razowego 20g szynki z indyka 10g masla 25g orzechow wloskich salata Ok. III. przed treningowy 100g ryzu 100g piersi z kurczaka salatka jakas 5g oliwy Ok. IV. po treningowy gainer Daj bulka. V. 130g tunczyka w sosie wlasnym 10g oliwy [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 909 Data: 2008-08-20 03:00:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 16 lat mogę ćwiczyć ? Czy to nie szkodzi ?

    Post
    Trening dla początkujących

    Nie trzeba pilnować wszystkiego w diecie, wystarczy jak będziesz zwracał uwagę na kalorie i białko , twaróg jest bardzo dobry, serek wiejski i mnóstwo białka w tym, a obciążenie by się przydało dokupić, ale podciąganie, pompki, brzuch- da się na tym co nie co zrobić- Trzymam kciuki.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1090 Data: 2013-07-01 11:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ale chyba lepij wziasc po jednej tabsie dziennie, zawsze lepiej to chyba nie oslabia dzialaniametay wiec co za roznica, kupilem juz i nie mam z nim co zrobic

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5494 Data: 2003-07-13 13:58:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do poprawki

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Lager-mozesz tez mieszac rozne rodzaje platkow,nie tylko owsiane. Samurajka-niedawno wdzialam Twoje przepisy w innym poscie lekko zmienione,wiec chyba praca nie byla samodzilena do konca? :> Ale za fotki sog sie nalezal.Chcialam zrobic z tymi platkami kokosowymi,ale nigdzie tego nie widzialam.Co najwzyej wiorki,ktorych pelno wszedzie Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2689 Data: 2008-06-15 20:48:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Płk Kukilński...

    Post
    Sztuki Walki

    kicius i to jest wg Ciebie dobre? pulkownik to przeciez nie szeregowy, ma prawo podejmowac samodzielnie decyzje. A gdyby byl generalem brygady to co? moglby np. zrobic junte i przejac wladze bo mu sie nie podobalo to co jest do tej pory? Moze zle Cie rozumiem. Nizsze stopnie owszem, maja tylko wykonywac rozkazy. Szpiegostwo to nic dobrego, jesli [...]

    Odpowiedzi: 69 Ilość wyświetleń: 4768 Data: 2004-03-14 00:32:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Brak efektow -dieta:(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    A co to miała być za dieta:? bo jak dodajesz oliwe to moze chciałeś zrobić z niej diete tłuszczową. Jeśli tak to nie jest to dobre zostawienie bo DUŻO ZA DUŻO WĘGLA. A jak miała by być to dieta odchudzająca własnej produkcji to nie rozumiem zabardzo po co dodajesz oliwe? (sam tłuszcz -> a do tego 100g oliwy=899calorii!!) Poza tym moim zdaniem [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2468 Data: 2004-06-05 14:47:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kolejny z problemem :/

    Post
    Trening dla początkujących

    i pytanie takie mam co zrobic by brzuch i nogi ładnie wyrzezbic czy cwiczyc je za kazdym razem gdy jestem na silowni a jestem 4 dni w tygodniu? nie czy jechac tak jak mam w planie? oprócz tego że jesteśmy sportowcami dorabiamy dorywczo jako wróżki więc możesz nie wklejać planu boi tak go wszyscy znamy... :/ jeszcze jedno niewiem czy te pytanie tu [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 743 Data: 2008-10-22 23:22:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wypalilem sie

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] czasu na trening, dołuje się że coróż jestem chory, że w***ała mi sie jakaś alergia mam problemy z ciśnieniem dołuje sie tym że po wakacjach będe miał okrutne spadki, których oczywiście nie nadrobie bo planuje wyjazd do angli no ****a same doły jednym słowem, ale co zrobić, życie Tak więc z siłownią też już niedługo będe musiał skończyć Załamka

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 3640 Data: 2005-04-23 23:12:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)